Summering av 2023:

Träningen startades upp den första februari och vi har under året haft 32 aktiviteter.

Vi har kört samma upplägg som tidigare med variationsrik träning i olika miljöer. Många upplever att träning i naturen och i den friska luften ökar motivationen och träningslusten, vilket kan bidra till en hållbar träningsrutin. 

Vi har utvecklat vårt tema med hjärnjympa och minnesövningar för att jobba med den kognitiva förmågan och kopplingen mellan hjärna och kropp. 

Utvärderingen visade att SIM ger gemenskap, stärkande träning och en trygghet av att träna i grupp. Vi har blivit ett sammansvetsat gäng som lärt känna varandra och haft det väldigt trevligt tillsammans. Det har delats ut tips på andra aktiviteter, böcker och recept.

Här kommer några citat från deltagarna i SIM:

”Bra och varierande rörelser samt mycket frisk luft. Pos med utomhusträning. Mkt bra ledare, glada och positiva”

”Får mig att hålla igång o fortsätta träna hemma. Sociala biten mkt väsentlig”

”Fantastiskt att träffas utomhus för gemensam träning och på detta sätt fått lära känna nya kompisar.”

”Fantastiska tränare med träningsprogram som gör mig bättre, utmanar och pushar på ett härligt roligt sätt. Veckans höjdpunkt.”

”Jag får motion, träffar människor, komma hemifrån, passa tider”

Jämfört med förra året så har vi ökat deltagartillfällena med 7%. Medelåldern är 74år. 

Målområde: Deltagande och tillfällen

SIM: 32 tillfällen

Antal deltagartillfällen: 490

Områden: Österäng, Björket, Söder, Tivoliparken, Charlottensborg, Vilan

Tack för ett härligt 2023!